動脈硬化は血管の異変
老化現象とはDNAに組み込まれているものであり、生ある者には必ず訪れる現象です。老化することで身体のほとんどの部分に欠陥が生じ始めます。それは、日々の生活習慣の積み重ね次第で老化の程度が変わってきます。その中でも生活習慣病として気を付けて欲しいのが「動脈硬化」です。
年を取れば新陳代謝が低下し皮膚にしわが増え固くなるように、血管にも老化に影響がでます。その一つが「動脈硬化」です。
若い健康な体ではほとんど気にする必要はありませんが、中高年くらいにってくると動脈に異変が起こる人が、特に昨今急増していると言われます。血管に弾力がなくなり、固くなることで傷つきやすくなっていくのです。
血管というのは太い血管だけでなく、毛細血管などの細かい血管も勿論硬化していきます。動脈が降下し、血液も詰まりやすくなるほど高血圧でドロドロとしていると大変危険な状態であると言えます。これは数十年間積み重ねた悪い生活習慣が招いた最悪の結果とも言えます。
若い人には起こりにくいとされていますから気にしないで生活しがちですが、しっぺ返しが来るのは中高年になってからです。
運動不足や、偏った食生活から動脈硬化へのカウントダウンは着々と積み重なっていきます。早いうちからの生活習慣改善が求められると思います。
今から老後に向けて、たとえば30代のうちから「日頃の運動のサイクル」や「栄養分の管理の徹底」などを確立しておくのは重要かもしれません。